Samantha Huang 2019/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Samantha Huang 新北市
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33.0 km | 01:35:55 | 20.7 km/h

日期: 2019-10-06 21:40 - 地點: 新月橋 Crescent Bridge - 卡路里: 627.803 Cal

騎車訓練33km（新莊—永和）
過陣子要爬一座名列小百岳的中級山，久未騎車趕緊抱佛腳來練腳（現在下班後都差不多八點才到家，很累啊…= =）
首次騎過福和橋，之後的新路況紊亂昏暗路樹密度高，看一眼就馬上調頭，超沒安全感…🙄

10月累積里程 : 182.11 km

Locomo 上傳 | 5 years ago

顏憲瑞, 世耀王和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.4	-0.4 %
2	18.3	-0.6 %
3	15.9	-1.6 %
4	20.0	2.3 %
5	19.5	-1.0 %
6	18.4	-0.1 %
7	19.4	-1.8 %
8	20.9	-1.3 %
9	20.9	2.0 %
10	22.4	-0.9 %
11	22.6	5.2 %
12	22.1	-4.2 %
13	17.6	-0.5 %
14	16.4	3.2 %
15	19.6	1.4 %
16	14.6	-2.7 %
17	25.0	6.5 %
18	19.7	5.2 %
19	25.9	-1.6 %
20	26.3	-0.6 %
21	25.5	1.8 %
22	25.2	1.5 %
23	24.8	-3.0 %
24	24.0	-0.5 %
25	20.7	1.6 %
26	22.8	1.2 %
27	24.5	1.3 %
28	25.2	2.0 %
29	23.4	-1.0 %
30	19.5	-1.0 %
31	22.2	2.5 %
32	21.7	1.3 %
33	18.8	-0.7 %
32.4	-86.6	3.0 %

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