許晶晶 2019/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

許晶晶桃園
ID 396496

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1.0 km | 00:06:35 | 06:31/km

日期: 2019-10-07 19:51 - 平均心率: 156 - 卡路里: 49 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'33" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32"

1000 / 1000

2

00'03"

(06'35")

04'40"

13 / 1013

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 104.98 km

Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 : 338.9 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
1.0	05'03"	00:06'37"

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