Sherry Liu 2019/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

Sherry Liu 桃園
ID 377934

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5.1 km | 00:34:16 | 06:45/km

日期: 2019-10-08 18:27 - 天氣: 涼爽風大 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'33" / 06'39" / 06'44" / 06'57" / 06'54" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32"

1000 / 1000

2

06'38"

(13'11")

06'38" (+00'06")

1000 / 2000

3

06'44"

(19'56")

06'44" (+00'12")

1000 / 3000

4

06'50"

(26'46")

06'50" (+00'18")

1000 / 4000

5

07'00"

(33'46")

07'00" (+00'28")

1000 / 5000

6

00'30"

(34'16")

07'06" (+00'34")

72 / 5072

桃園

Sherry Liu

·

桃園

Sherry Liu

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桃園

Sherry Liu

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桃園

Sherry Liu

·

今晚跑起來左小腿又疼痛了😓
楊梅樂跑團練，拍很多美照～

10月累積里程 : 131.73 km

Brooks Transcend 4 累積 : 3970.7 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

偶然, Jason Hsieh 和其他 7 人說推

·

Sam 早安慢慢推⋯當然要先知道病狀，才能跑哦。

2019-10-09 07:26 ·

1 個人推

Sherry Liu Sam哥早~祥哥，有教我推原始點⋯

2019-10-09 10:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'39"	00:13'12"
3	06'44"	00:19'56"
4	06'57"	00:26'53"
5	06'54"	00:33'47"
5.1	06'54"	00:34'17"

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