5.1 km | 01:14:55 | 14:44/km日期: 2019-10-08 19:16 - 平均心率: 111 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 28°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 14'48" / 14'37" / 14'36" / 14'40" / 15'04" / 14'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'48" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'35" | 1000 / 2000 |
3 | | 14'36" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'39" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'03" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'23" | 82 / 5082 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
最大心率為217 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
95.74 km MIZUNO Wave Spacer AR4 8KS-31565 累積 :
4005.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'48" | 00:14'48" |
2 | 14'37" | 00:29'25" |
3 | 14'36" | 00:44'01" |
4 | 14'40" | 00:58'41" |
5 | 15'04" | 01:13'45" |
5.1 | 14'22" | 01:14'56" |