6.4 km | 00:40:00 | 06:13/km日期: 2019-10-09 19:19 - 地點: 台北田徑場 - 平均心率: 127 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'09" / 06'29" / 06'15" / 06'08" / 05'45" / 05'48" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'39" | 430 / 6430 |
Recovery run
run with Irene
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
302.14 km 
Nike Zoom Pegasus Turbo 2 累積 :
731.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 06'29" | 00:13'38" |
| 3 | 06'15" | 00:19'53" |
| 4 | 06'08" | 00:26'01" |
| 5 | 05'45" | 00:31'46" |
| 6 | 05'48" | 00:37'34" |
| 6.4 | 05'39" | 00:40'00" |
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