12.2 km | 01:12:33 | 05:55/km日期: 2019-10-09 19:47 - 平均心率: 157 - 卡路里: 754 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'19" / 06'06" / 06'12" / 06'04" / 06'21" / 06'16" / 06'19" / 06'06" / 05'50" / 05'38" / 05'37" / 05'02" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+01'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+01'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+01'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" (+01'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+01'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'19" (+01'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'05" (+01'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'50" (+01'00") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'38" (+00'48") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'21" (+00'31") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'50" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'27" (+00'37") | 242 / 12242 |
最後1K心跳不太準，自己預算應有185以上.........
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
168.82 km 
母子鱷魚 白色Y拖跟上來 累積 :
482.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'06" | 00:12'25" |
| 3 | 06'12" | 00:18'37" |
| 4 | 06'04" | 00:24'41" |
| 5 | 06'21" | 00:31'02" |
| 6 | 06'16" | 00:37'18" |
| 7 | 06'19" | 00:43'37" |
| 8 | 06'06" | 00:49'43" |
| 9 | 05'50" | 00:55'33" |
| 10 | 05'38" | 01:01'11" |
| 11 | 05'37" | 01:06'48" |
| 12 | 05'02" | 01:11'50" |
| 12.2 | 05'26" | 01:13'09" |
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