陳銘鴻 2019/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳銘鴻台中
ID 367198

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3.0 km | 00:20:54 | 06:54/km

日期: 2019-10-09 21:55 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 07'21" / 06'23" / 06'46" / 34'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'20" (+00'57")

1000 / 1000

2

06'23"

(13'43")

06'23"

1000 / 2000

3

06'46"

(20'29")

06'46" (+00'23")

1000 / 3000

4

00'24"

(20'54")

16'54" (+10'31")

24 / 3024

10月累積里程 : 90.27 km

mizuno wave ridder 20 累積 : 2781.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Ancel Chen 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	06'23"	00:13'44"
3	06'46"	00:20'30"
3.0	33'18"	00:21'19"

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