12.5 km | 01:10:56 | 05:40/km日期: 2019-10-11 06:52 - 總爬升: 350 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 731 Cal - 總步數: 13896 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'53" / 05'39" / 05'28" / 05'42" / 05'54" / 05'42" / 05'11" / 05'20" / 05'25" / 05'04" / 05'12" / 05'46" / 09'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'58" (+00'41") | 1000 / 1000 | 186 / 89 |
| 2 | | 05'41" (+00'24") | 1002 / 2002 | 192 / 91 |
| 3 | | 05'30" (+00'13") | 1005 / 3008 | 195 / 93 |
| 4 | | 05'58" (+00'41") | 1001 / 4009 | 194 / 86 |
| 5 | | 06'01" (+00'44") | 1000 / 5009 | 196 / 84 |
| 6 | | 05'42" (+00'25") | 1006 / 6016 | 196 / 88 |
| 7 | | 05'17" | 1003 / 7019 | 197 / 95 |
| 8 | | 05'20" (+00'03") | 1000 / 8020 | 198 / 94 |
| 9 | | 05'32" (+00'15") | 1000 / 9020 | 198 / 90 |
| 10 | | 05'37" (+00'20") | 1001 / 10021 | 198 / 89 |
| 11 | | 05'33" (+00'16") | 1002 / 11024 | 198 / 90 |
| 12 | | 05'51" (+00'34") | 1000 / 12024 | 197 / 86 |
| 13 | | 05'33" (+00'16") | 479 / 12503 | 197 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 339.10 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'39" | 00:11'32" |
| 3 | 05'28" | 00:17'00" |
| 4 | 05'42" | 00:22'42" |
| 5 | 05'54" | 00:28'36" |
| 6 | 05'42" | 00:34'18" |
| 7 | 05'11" | 00:39'29" |
| 8 | 05'20" | 00:44'49" |
| 9 | 05'25" | 00:50'14" |
| 10 | 05'04" | 00:55'18" |
| 11 | 05'12" | 01:00'30" |
| 12 | 05'46" | 01:06'16" |
| 12.5 | 09'15" | 01:10'56" |
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