4.0 km | 00:48:42 | 12:09/km日期: 2019-10-11 17:57 - 平均心率: 117 - 卡路里: 292 Cal
Pace: 11'57" / 11'00" / 10'45" / 14'55" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'56" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'00" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'44" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'55" (+04'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'21" (+06'37") | 5 / 4005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 151.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'57" | 00:11'57" |
| 2 | 11'00" | 00:22'57" |
| 3 | 10'45" | 00:33'42" |
| 4 | 14'55" | 00:48'37" |
| 4.0 | 14'52" | 00:48'42" |
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