玉里牛哥 2019/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

玉里牛哥基隆
ID 357628

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13.0 km | 01:29:12 | 06:50/km

日期: 2019-10-12 05:02 - 卡路里: 856 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 09'03" / 07'16" / 07'27" / 06'54" / 06'53" / 06'38" / 06'30" / 06'34" / 05'50" / 12'10" / 05'41" / 05'06" / 04'46" / 12'46" /

基本訓練

10月累積里程 : 203.72 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

簡明毅和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'03"	00:09'03"
2	07'16"	00:16'19"
3	07'27"	00:23'46"
4	06'54"	00:30'40"
5	06'53"	00:37'33"
6	06'38"	00:44'11"
7	06'30"	00:50'41"
8	06'34"	00:57'15"
9	05'50"	01:03'05"
10	12'10"	01:15'15"
11	05'41"	01:20'56"
12	05'06"	01:26'02"
13	04'46"	01:30'48"
13.1	06'41"	01:31'11"

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