何昭穆 2014/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

何昭穆高雄
ID 3724

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10.1 km | 01:08:14 | 06:47/km

日期: 2014-07-23 21:00 - 天氣: 雨 - 卡路里: 715 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 89%

Pace: 06'08" / 06'24" / 06'44" / 06'40" / 06'56" / 07'04" / 07'04" / 06'52" / 06'52" / 06'52" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:08'00"

(01:08'00")

06'47"

10024 / 10024

2

00'14"

(01:08'14")

13'43" (+06'56")

17 / 10040

7月累積里程 : 113.99 km

GPX 上傳 | 10 years ago

純瑄, Riing 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'24"	00:12'32"
3	06'44"	00:19'16"
4	06'40"	00:25'56"
5	06'56"	00:32'52"
6	07'04"	00:39'56"
7	07'04"	00:47'00"
8	06'52"	00:53'52"
9	06'52"	01:00'44"
10	06'52"	01:07'36"
10.0	09'45"	01:08'00"

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成績 : 01:07:05

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