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    李清輝 嘉義
    ID 261144
    273 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李清輝
    15.0 km | 01:34:19 | 06:17/km
    2019 跑若飛天公盃
    官方成績
    日期2019-10-12
    成績01:34:19
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:17/km
    日期: 2019-10-12 05:59 - 平均心率: 127 - 卡路里: 878 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(32)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'56"  (05'56")
    		05'56" (+00'04")1000 / 1000
    2
    06'00"  (11'56")
    		06'00" (+00'08")1000 / 2000
    3
    06'04"  (18'01")
    		06'04" (+00'12")1000 / 3000
    4
    06'02"  (24'04")
    		06'02" (+00'10")1000 / 4000
    5
    06'11"  (30'16")
    		06'11" (+00'19")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'10"  (36'27")
    		06'10" (+00'18")1000 / 6000
    7
    05'54"  (42'21")
    		05'54" (+00'02")1000 / 7000
    8
    05'52"  (48'14")
    		05'52"1000 / 8000
    9
    06'12"  (54'26")
    		06'12" (+00'20")1000 / 9000
    10
    06'06"  (01:00'33")
    		06'06" (+00'14")1000 / 10000
    11
    06'22"  (01:06'55")
    		06'22" (+00'30")1000 / 11000
    12
    06'54"  (01:13'49")
    		06'54" (+01'02")1000 / 12000
    13
    06'25"  (01:20'15")
    		06'25" (+00'33")1000 / 13000
    14
    06'31"  (01:26'47")
    		06'31" (+00'39")1000 / 14000
    15
    06'20"  (01:33'07")
    		06'20" (+00'28")1000 / 15000
    賽後評分: 請要求參賽者遵守賽道路線，優質的賽事也要有優質的參賽者～
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 271.22 km Hoka One One NAPALI 累積 : 1222.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    許宜蓁, 宥羱🏃 和其他 69 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    飛龍 李大早安，連假假期好天氣運動舒服愉快！
    2019-10-12 09:42 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    好棒的訓練👍
    2019-10-12 09:53 ·
     1 個人推
    陳果狗 早安，天公盃恭喜完賽💪🎉
    2019-10-12 10:05 ·
     1 個人推
    洪世達 恭喜完賽
    2019-10-12 10:07 ·
     1 個人推
    龍鳳軒（沒跑睡不著） 早 恭喜完賽
    2019-10-12 10:27 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 早安
    🌸☀️
    連假天氣好
    🏂運動好心情🏊‍♀️🏃🏋️‍♀️
    2019-10-12 10:33 ·
     1 個人推
    林鈺涵 恭喜完賽
    2019-10-12 11:38 ·
     1 個人推
    曾文吉 恭喜完賽👍
    2019-10-12 12:58 ·
     1 個人推
    小杜 恭喜~完賽
    2019-10-12 13:32 ·
     1 個人推
    張清榮 午安，週末運動愉快
    2019-10-12 13:36 ·
     1 個人推
    陳榮南 清輝 晚安愉快
    2019-10-12 17:47 ·
     1 個人推
    陳信萍 天公杯路跑恭喜完賽，

    晚安
    2019-10-12 19:22 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'56"00:05'56"
    206'02"00:11'58"
    306'05"00:18'03"
    406'03"00:24'06"
    506'12"00:30'18"
    606'10"00:36'28"
    705'55"00:42'23"
    805'52"00:48'15"
    906'13"00:54'28"
    1006'06"01:00'34"
    1106'23"01:06'57"
    1206'54"01:13'51"
    1306'26"01:20'17"
    1406'32"01:26'49"
    1506'20"01:33'09"
    15.205'40"01:34'21"

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