Eddie 2019/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

Eddie 台北市
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3.3 km | 00:21:41 | 06:38/km

日期: 2019-10-11 20:24 - 平均心率: 136 - 卡路里: 202 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 06'43" / 06'46" / 06'43" / 05'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 73.71 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Ying-Kai Huang 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'46"	00:13'29"
3	06'43"	00:20'12"
3.3	05'40"	00:21'41"

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