陳宏晉 2019/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏晉桃園
ID 273775

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6.5 km | 01:30:06 | 13:50/km

日期: 2019-10-12 14:29 - 總爬升: 347 m - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 30°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 15'02" / 17'48" / 13'16" / 18'22" / 18'04" / 08'35" / 09'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'01"

(15'01")

15'01" (+06'26")

1000 / 1000

2

17'49"

(32'50")

17'49" (+09'14")

1000 / 2000

3

13'15"

(46'06")

13'15" (+04'40")

1000 / 3000

4

18'11"

(01:04'18")

18'11" (+09'36")

1000 / 4000

5

12'29"

(01:16'47")

12'29" (+03'54")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 341.20 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'02"	00:15'02"
2	17'48"	00:32'50"
3	13'16"	00:46'06"
4	18'22"	01:04'28"
5	18'04"	01:22'32"
6	08'35"	01:31'07"
6.5	09'12"	01:35'50"

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