李鴻霖《動魂》 2019/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

李鴻霖《動魂》新竹
ID 410809

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李鴻霖《動魂》

3.5 km | 01:00:40 | 17:32/km

日期: 2019-10-13 11:41 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 96 - 溫度: 30°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 11'15" / 15'00" / 18'53" / 18'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'13"

(12'13")

11'26"

1067 / 1067

2

15'36"

(27'49")

15'11" (+03'45")

1026 / 2094

3

18'16"

(46'05")

18'20" (+06'54")

995 / 3090

4

07'44"

(53'49")

16'43" (+05'17")

462 / 3553

10月累積里程 : 102.49 km

美津濃 Wave Rider 21 累積 : 401.0 km

Android - OPPO CPH1837 上傳 | 5 years ago

CF, 溫詠淑和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'15"	00:11'15"
2	15'00"	00:26'15"
3	18'53"	00:45'08"
3.6	15'42"	00:53'49"

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