Liz Hsu 徐歪歪 2019/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

Liz Hsu 徐歪歪台北市
ID 77811

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Liz Hsu 徐歪歪

0.9 km | 00:05:47 | 06:44/km

日期: 2019-10-14 19:55 - 平均心率: 138 - 卡路里: 35 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'47" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 94.12 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Gallen Lee 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'47"	00:05'50"

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