7.0 km | 00:38:10 | 05:26/km日期: 2019-10-15 17:43 - 總爬升: 301 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 176 - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'48" / 05'27" / 05'24" / 05'24" / 07'28" / 05'31" / 05'11" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'10" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'26" | 9 / 7009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 202.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'27" | 00:11'15" |
| 3 | 05'24" | 00:16'39" |
| 4 | 05'24" | 00:22'03" |
| 5 | 07'28" | 00:29'31" |
| 6 | 05'31" | 00:35'02" |
| 7 | 05'11" | 00:40'13" |
| 7.0 | 03'27" | 00:40'15" |
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