10.2 km | 01:03:36 | 06:15/km日期: 2019-10-16 05:08 - 平均心率: 152 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'01" / 06'36" / 06'27" / 05'59" / 05'58" / 06'03" / 06'12" / 06'00" / 06'14" / 06'03" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'02" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'12" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'00" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'13" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'03" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'26" (+00'29") | 163 / 10163 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
135.99 km 
NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 累積 :
384.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 06'36" | 00:13'37" |
| 3 | 06'27" | 00:20'04" |
| 4 | 05'59" | 00:26'03" |
| 5 | 05'58" | 00:32'01" |
| 6 | 06'03" | 00:38'04" |
| 7 | 06'12" | 00:44'16" |
| 8 | 06'00" | 00:50'16" |
| 9 | 06'14" | 00:56'30" |
| 10 | 06'03" | 01:02'33" |
| 10.2 | 06'19" | 01:03'35" |
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