5.2 km | 00:43:52 | 08:23/km日期: 2019-10-16 17:18 - 平均心率: 134 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 09'19" / 07'43" / 07'45" / 07'55" / 09'26" / 07'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'18" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'43" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'45" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'54" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'26" (+01'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'37" | 227 / 5227 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.58 km UNOER ARMOUR CHARGEO 累積 :
311.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'19" | 00:09'19" |
2 | 07'43" | 00:17'02" |
3 | 07'45" | 00:24'47" |
4 | 07'55" | 00:32'42" |
5 | 09'26" | 00:42'08" |
5.2 | 07'38" | 00:43'52" |