16.2 km | 01:09:23 | 04:17/km日期: 2019-10-16 17:54 - 地點: 麥寮國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 178 - 卡路里: 872 Cal - 總步數: 12642 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 04'27" / 04'20" / 04'20" / 04'22" / 04'21" / 04'19" / 04'17" / 04'16" / 04'17" / 04'13" / 04'14" / 04'15" / 04'18" / 04'16" / 04'19" / 04'09" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'26" (+00'21") | 1004 / 1004 | 178 / 126 |
| 2 | | 04'18" (+00'13") | 1004 / 2009 | 179 / 129 |
| 3 | | 04'19" (+00'14") | 1003 / 3012 | 180 / 127 |
| 4 | | 04'20" (+00'15") | 1005 / 4017 | 182 / 125 |
| 5 | | 04'20" (+00'15") | 1002 / 5019 | 183 / 125 |
| 6 | | 04'17" (+00'12") | 1004 / 6023 | 183 / 126 |
| 7 | | 04'17" (+00'12") | 1006 / 7030 | 183 / 126 |
| 8 | | 04'13" (+00'08") | 1001 / 8031 | 183 / 129 |
| 9 | | 04'17" (+00'12") | 1008 / 9040 | 183 / 127 |
| 10 | | 04'11" (+00'06") | 1001 / 10041 | 183 / 129 |
| 11 | | 04'13" (+00'08") | 1002 / 11044 | 184 / 128 |
| 12 | | 04'12" (+00'07") | 1000 / 12045 | 184 / 128 |
| 13 | | 04'17" (+00'12") | 1000 / 13045 | 182 / 127 |
| 14 | | 04'18" (+00'13") | 1008 / 14054 | 181 / 128 |
| 15 | | 04'16" (+00'11") | 1009 / 15064 | 180 / 129 |
| 16 | | 04'05" | 1000 / 16064 | 180 / 135 |
| 17 | | 03'57" | 155 / 16220 | 181 / 139 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
205.25 km 
mizuno wave emperor2橘色皇速 累積 :
1562.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 04'20" | 00:08'47" |
| 3 | 04'20" | 00:13'07" |
| 4 | 04'22" | 00:17'29" |
| 5 | 04'21" | 00:21'50" |
| 6 | 04'19" | 00:26'09" |
| 7 | 04'17" | 00:30'26" |
| 8 | 04'16" | 00:34'42" |
| 9 | 04'17" | 00:38'59" |
| 10 | 04'13" | 00:43'12" |
| 11 | 04'14" | 00:47'26" |
| 12 | 04'15" | 00:51'41" |
| 13 | 04'18" | 00:55'59" |
| 14 | 04'16" | 01:00'15" |
| 15 | 04'19" | 01:04'34" |
| 16 | 04'09" | 01:08'43" |
| 16.2 | 04'16" | 01:09'23" |
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