7.6 km | 00:45:16 | 05:56/km日期: 2019-10-16 21:31 - 平均心率: 150 - 卡路里: 411 Cal - 總步數: 8424 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'04" / 05'56" / 05'55" / 05'56" / 05'50" / 05'45" / 05'47" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'03" (+01'42") | 1003 / 1003 | 173 / 95 |
| 2 | | 06'49" (+02'28") | 612 / 1616 | 174 / 83 |
| 3 | | 04'30" (+00'09") | 403 / 2019 | 175 / 126 |
| 4 | | 11'12" (+06'51") | 96 / 2116 | 212 / 42 |
| 5 | | 04'39" (+00'18") | 403 / 2520 | 174 / 123 |
| 6 | | 10'51" (+06'30") | 99 / 2619 | 216 / 42 |
| 7 | | 04'37" (+00'16") | 403 / 3023 | 175 / 123 |
| 8 | | 10'21" (+06'00") | 104 / 3128 | 208 / 46 |
| 9 | | 04'37" (+00'16") | 403 / 3532 | 176 / 122 |
| 10 | | 15'02" (+10'41") | 72 / 3604 | 162 / 40 |
| 11 | | 04'30" (+00'09") | 403 / 4007 | 178 / 124 |
| 12 | | 11'53" (+07'32") | 91 / 4098 | 217 / 38 |
| 13 | | 04'35" (+00'14") | 403 / 4501 | 177 / 122 |
| 14 | | 11'48" (+07'27") | 91 / 4593 | 212 / 39 |
| 15 | | 04'21" | 400 / 4994 | 179 / 127 |
| 16 | | 10'05" (+05'44") | 107 / 5101 | 217 / 45 |
| 17 | | 04'34" (+00'13") | 404 / 5505 | 176 / 123 |
| 18 | | 10'26" (+06'05") | 103 / 5609 | 190 / 50 |
| 19 | | 04'28" (+00'07") | 402 / 6012 | 177 / 125 |
| 20 | | 10'19" (+05'58") | 105 / 6117 | 214 / 45 |
| 21 | | 04'24" (+00'03") | 401 / 6518 | 182 / 124 |
| 22 | | 10'41" (+06'20") | 101 / 6619 | 217 / 42 |
| 23 | | 04'40" (+00'19") | 407 / 7026 | 177 / 120 |
| 24 | | 10'25" (+06'04") | 103 / 7130 | 223 / 42 |
| 25 | | 04'32" (+00'11") | 403 / 7534 | 178 / 123 |
| 26 | | 10'09" (+05'48") | 106 / 7640 | 228 / 42 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
101.36 km 
Puma super 300 Racer 累積 :
1001.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'56" | 00:12'00" |
| 3 | 05'55" | 00:17'55" |
| 4 | 05'56" | 00:23'51" |
| 5 | 05'50" | 00:29'41" |
| 6 | 05'45" | 00:35'26" |
| 7 | 05'47" | 00:41'13" |
| 7.6 | 06'32" | 00:45'16" |
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