11.0 km | 01:01:24 | 05:33/km日期: 2019-10-17 07:09 - 總爬升: 440 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 596 Cal - 總步數: 11892 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 02'52" / 05'55" / 06'21" / 05'19" / 05'46" / 05'44" / 05'50" / 06'05" / 05'43" / 06'14" / 05'07" / 12'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 02'50" | 1014 / 1014 | 183 / 192 |
| 2 | | 05'57" (+03'07") | 1001 / 2015 | 188 / 89 |
| 3 | | 06'21" (+03'31") | 1000 / 3016 | 190 / 82 |
| 4 | | 05'16" (+02'26") | 1009 / 4026 | 192 / 98 |
| 5 | | 05'47" (+02'57") | 1002 / 5028 | 193 / 89 |
| 6 | | 05'42" (+02'52") | 1008 / 6037 | 194 / 90 |
| 7 | | 05'47" (+02'57") | 1001 / 7038 | 195 / 88 |
| 8 | | 06'04" (+03'14") | 1000 / 8038 | 195 / 84 |
| 9 | | 05'45" (+02'55") | 1000 / 9039 | 196 / 88 |
| 10 | | 06'07" (+03'17") | 1001 / 10040 | 196 / 83 |
| 11 | | 05'18" (+02'28") | 1007 / 11048 | 199 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 339.10 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'52" | 00:02'52" |
| 2 | 05'55" | 00:08'47" |
| 3 | 06'21" | 00:15'08" |
| 4 | 05'19" | 00:20'27" |
| 5 | 05'46" | 00:26'13" |
| 6 | 05'44" | 00:31'57" |
| 7 | 05'50" | 00:37'47" |
| 8 | 06'05" | 00:43'52" |
| 9 | 05'43" | 00:49'35" |
| 10 | 06'14" | 00:55'49" |
| 11 | 05'07" | 01:00'56" |
| 11.0 | 12'34" | 01:01'24" |
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