傅振源 2014/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

傅振源高雄
ID 5665

200 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 00:54:10 | 05:23/km

日期: 2014-07-26 05:38 - 地點: 新市～潭頂 - 天氣: 涼 - 卡路里: 452 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

Pace: 05'10" / 05'05" / 05'13" / 05'16" / 05'28" / 05'16" / 05'15" / 07'04" / 05'07" / 05'03" / 04'25" /

復健跑…發現“現代“車子停在車道睡著了～回頭叫醒車主…車子滑行5公尺又停下來（又回頭想叫警察幫忙）再慢慢的開走!折返不遠處已經撞民宅建物!只好向警方解釋一下!!!（如果一開始不叫醒車主也許比較好）

7月累積里程 : 101.87 km

SAUCONY VIRRATA2 累積 : 2527.3 km

Android - Sony D5503 上傳 | 10 years ago

andy-li, 阿寶和其他 33 人說推

·

az69 哈哈哈好像是這樣耶
話說好久沒見妳跑步了開始懷念被妳閃燈的那段子

2014-07-26 08:08 ·

1 個人推

傅振源下個月要試看看把距離拉長跑看看...很希望能回到跑半馬的日子@@"

2014-07-26 09:58 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'05"	00:10'15"
3	05'13"	00:15'28"
4	05'16"	00:20'44"
5	05'28"	00:26'12"
6	05'16"	00:31'28"
7	05'15"	00:36'43"
8	07'04"	00:43'47"
9	05'07"	00:48'54"
10	05'03"	00:53'57"
10.0	04'25"	00:54'10"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km