Gin Lin 2019/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Gin Lin 彰化
ID 85216

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2.2 km | 00:15:19 | 06:56/km

日期: 2019-10-16 18:50 - 平均心率: 185 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'25" / 06'32" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'24" (+00'53")

1000 / 1000

2

06'31"

(13'56")

06'31"

1000 / 2000

3

01'23"

(15'19")

06'41" (+00'10")

207 / 2207

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 177.14 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾ 和施龍貓說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	06'32"	00:13'57"
2.2	06'40"	00:15'20"

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