12.5 km | 01:11:32 | 05:43/km日期: 2019-10-17 19:10 - 總爬升: 148 m - 地點: 新竹縣體育場 - 平均心率: 151 - 卡路里: 562 Cal - 總步數: 12866 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'07" / 06'05" / 05'42" / 05'35" / 05'31" / 05'30" / 05'27" / 05'36" / 05'32" / 05'28" / 05'44" / 05'47" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'12" (+00'41") | 1000 / 1000 | 202 / 79 |
| 2 | | 06'06" (+00'35") | 1000 / 2001 | 196 / 83 |
| 3 | | 05'42" (+00'11") | 1001 / 3002 | 178 / 98 |
| 4 | | 05'35" (+00'04") | 1000 / 4003 | 174 / 102 |
| 5 | | 05'33" (+00'02") | 1000 / 5004 | 172 / 104 |
| 6 | | 05'32" (+00'01") | 1002 / 6006 | 179 / 100 |
| 7 | | 05'31" | 1000 / 7006 | 175 / 103 |
| 8 | | 05'34" (+00'03") | 1003 / 8010 | 172 / 103 |
| 9 | | 05'32" (+00'01") | 1000 / 9010 | 172 / 104 |
| 10 | | 05'33" (+00'02") | 1002 / 10012 | 176 / 102 |
| 11 | | 05'49" (+00'18") | 1002 / 11014 | 180 / 95 |
| 12 | | 05'48" (+00'17") | 1001 / 12016 | 177 / 97 |
| 13 | | 05'56" (+00'25") | 482 / 12499 | 170 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
296.89 km 
Mizuno Wave Rider 23 SW 累積 :
1560.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 06'05" | 00:12'12" |
| 3 | 05'42" | 00:17'54" |
| 4 | 05'35" | 00:23'29" |
| 5 | 05'31" | 00:29'00" |
| 6 | 05'30" | 00:34'30" |
| 7 | 05'27" | 00:39'57" |
| 8 | 05'36" | 00:45'33" |
| 9 | 05'32" | 00:51'05" |
| 10 | 05'28" | 00:56'33" |
| 11 | 05'44" | 01:02'17" |
| 12 | 05'47" | 01:08'04" |
| 12.5 | 06'56" | 01:11'32" |
展開計圈分析
留言 
