8.6 km | 00:40:30 | 04:43/km日期: 2019-10-18 05:08 - 平均心率: 147 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'47" / 04'38" / 04'42" / 04'29" / 04'31" / 04'07" / 04'24" / 04'21" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+01'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'37" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'42" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'28" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'31" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'07" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'23" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'21" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'19" (+02'12") | 556 / 8556 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
327.99 km 
Nike Free RN Motion Flyknit 2017 累積 :
429.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 04'38" | 00:10'25" |
| 3 | 04'42" | 00:15'07" |
| 4 | 04'29" | 00:19'36" |
| 5 | 04'31" | 00:24'07" |
| 6 | 04'07" | 00:28'14" |
| 7 | 04'24" | 00:32'38" |
| 8 | 04'21" | 00:36'59" |
| 8.6 | 06'19" | 00:40'30" |
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