10.5 km | 01:01:31 | 05:52/km日期: 2019-10-18 06:28 - 總爬升: 249 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 619 Cal - 總步數: 10676 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 98 cm
Pace: 06'47" / 06'18" / 06'05" / 06'03" / 05'55" / 05'51" / 05'56" / 05'45" / 05'12" / 04'50" / 05'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'55" (+01'58") | 1002 / 1002 | 163 / 88 |
| 2 | | 06'27" (+01'30") | 1000 / 2002 | 175 / 88 |
| 3 | | 06'14" (+01'17") | 1001 / 3004 | 175 / 91 |
| 4 | | 06'10" (+01'13") | 1000 / 4004 | 175 / 92 |
| 5 | | 05'54" (+00'57") | 1000 / 5005 | 176 / 96 |
| 6 | | 05'58" (+01'01") | 1002 / 6007 | 174 / 95 |
| 7 | | 06'20" (+01'23") | 1000 / 7007 | 171 / 92 |
| 8 | | 04'59" (+00'02") | 1001 / 8009 | 174 / 114 |
| 9 | | 05'50" (+00'53") | 1001 / 9011 | 176 / 97 |
| 10 | | 04'57" | 1002 / 10013 | 174 / 115 |
| 11 | | 03'34" | 460 / 10473 | 174 / 159 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
310.69 km 
saucony kinava 7 累積 :
683.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'18" | 00:13'05" |
| 3 | 06'05" | 00:19'10" |
| 4 | 06'03" | 00:25'13" |
| 5 | 05'55" | 00:31'08" |
| 6 | 05'51" | 00:36'59" |
| 7 | 05'56" | 00:42'55" |
| 8 | 05'45" | 00:48'40" |
| 9 | 05'12" | 00:53'52" |
| 10 | 04'50" | 00:58'42" |
| 10.5 | 05'56" | 01:01'31" |
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