7.6 km | 01:31:13 | 12:03/km日期: 2019-10-19 09:15 - 地點: 新店碧潭 - 天氣: 涼飄小雨 - 平均心率: 104 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 10'21" / 08'21" / 11'48" / 15'29" / 12'40" / 12'22" / 12'05" / 14'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'20" (+02'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'20" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'48" (+03'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'28" (+07'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'40" (+04'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'22" (+04'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'04" (+03'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'24" (+06'04") | 564 / 7564 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
240.71 km 
Asics Dynaflyte 2 累積 :
944.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'21" | 00:10'21" |
| 2 | 08'21" | 00:18'42" |
| 3 | 11'48" | 00:30'30" |
| 4 | 15'29" | 00:45'59" |
| 5 | 12'40" | 00:58'39" |
| 6 | 12'22" | 01:11'01" |
| 7 | 12'05" | 01:23'06" |
| 7.6 | 14'24" | 01:31'14" |
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