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    Polun Tsai 基隆
    ID 291738
    83 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Polun Tsai
    8.0 km | 00:52:04 | 06:29/km
    日期: 2019-10-19 22:04 - 平均心率: 115 - 卡路里: 375 Cal - 總步數: 9014 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(17)
    Pace: 06'32" / 06'26" / 06'40" / 06'22" / 06'29" / 06'37" / 06'26" / 06'19" / 10'50" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    01'21"  (01'21")
    		06'30" (+00'43")207 / 207170 / 90
    2
    01'14"  (02'35")
    		06'03" (+00'16")203 / 410171 / 96
    3
    01'16"  (03'51")
    		06'14" (+00'27")203 / 613173 / 92
    4
    01'19"  (05'10")
    		06'27" (+00'40")204 / 817173 / 89
    5
    01'23"  (06'33")
    		06'48" (+01'01")203 / 1021172 / 85
    展開計圈分析
    6
    01'15"  (07'48")
    		06'14" (+00'27")200 / 1221171 / 93
    7
    01'19"  (09'07")
    		06'24" (+00'37")205 / 1427171 / 91
    8
    01'20"  (10'27")
    		06'23" (+00'36")208 / 1635172 / 90
    9
    01'12"  (11'39")
    		05'56" (+00'09")202 / 1837170 / 99
    10
    01'20"  (12'59")
    		06'31" (+00'44")204 / 2041174 / 88
    11
    01'22"  (14'21")
    		06'37" (+00'50")206 / 2248171 / 88
    12
    01'22"  (15'43")
    		06'33" (+00'46")208 / 2456172 / 88
    13
    01'23"  (17'06")
    		06'40" (+00'53")207 / 2663173 / 86
    14
    01'19"  (18'25")
    		06'27" (+00'40")204 / 2867173 / 89
    15
    01'14"  (19'39")
    		06'09" (+00'22")200 / 3068173 / 93
    16
    01'16"  (20'55")
    		06'18" (+00'31")200 / 3268173 / 91
    17
    01'24"  (22'19")
    		06'45" (+00'58")207 / 3475172 / 85
    18
    01'12"  (23'31")
    		05'50" (+00'03")205 / 3681170 / 100
    19
    01'16"  (24'47")
    		06'11" (+00'24")204 / 3885173 / 92
    20
    01'14"  (26'01")
    		06'08" (+00'21")200 / 4086173 / 93
    21
    01'15"  (27'16")
    		06'10" (+00'23")202 / 4288171 / 94
    22
    01'20"  (28'36")
    		06'32" (+00'45")203 / 4492174 / 87
    23
    01'19"  (29'55")
    		06'19" (+00'32")208 / 4700173 / 91
    24
    01'15"  (31'10")
    		06'09" (+00'22")203 / 4903174 / 93
    25
    01'24"  (32'34")
    		06'42" (+00'55")208 / 5112174 / 85
    26
    01'19"  (33'53")
    		06'23" (+00'36")205 / 5318174 / 89
    27
    01'18"  (35'11")
    		06'21" (+00'34")204 / 5523176 / 89
    28
    01'18"  (36'29")
    		06'26" (+00'39")202 / 5725175 / 88
    29
    01'20"  (37'49")
    		06'35" (+00'48")202 / 5927175 / 86
    30
    01'18"  (39'07")
    		06'30" (+00'43")200 / 6127172 / 89
    31
    01'26"  (40'33")
    		06'53" (+01'06")207 / 6335173 / 83
    32
    01'16"  (41'49")
    		06'15" (+00'28")202 / 6537173 / 92
    33
    01'21"  (43'10")
    		06'29" (+00'42")208 / 6745173 / 88
    34
    01'11"  (44'21")
    		05'47"204 / 6949174 / 99
    35
    01'16"  (45'37")
    		06'09" (+00'22")205 / 7155173 / 93
    36
    01'17"  (46'54")
    		06'12" (+00'25")206 / 7362172 / 93
    37
    01'11"  (48'05")
    		05'52" (+00'05")201 / 7563174 / 97
    38
    01'18"  (49'23")
    		06'29" (+00'42")200 / 7764172 / 89
    39
    01'17"  (50'40")
    		06'16" (+00'29")204 / 7968174 / 91
    40
    01'15"  (51'55")
    		06'11" (+00'24")202 / 8170174 / 92
    基隆
    Polun Tsai
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    配速 6:30

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14965~79%
    2:M馬拉松配速區149~16879~89%
    3:T乳酸耐力區168~17389~92%
    4:A無氧耐力區173~18492~97.5%
    5:I最大耗氧區184~18997.5~100%
    最大心率為189 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 208.38 km Adidas Ultra Boost ST 累積 : 1654.5 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    Allen Hsu, 馮建智 和其他 13 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'32"00:06'32"
    206'26"00:12'58"
    306'40"00:19'38"
    406'22"00:26'00"
    506'29"00:32'29"
    606'37"00:39'06"
    706'26"00:45'32"
    806'19"00:51'51"
    8.010'40"00:52'04"

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