Happy Polo 2019/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Happy Polo 台南
ID 363788

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:20:05 | 06:38/km | 第2半馬

2019 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-臺南場

官方成績
日期	2019-10-20
成績	02:20:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'03")

00:33'03" (+02'23")

01:03'43"

10 km

(01:03'43")

00:30'40"

15 km

(01:36'39")

00:32'56" (+02'16")

01:09'54" (+06'11")

20 km

(02:13'37")

00:36'58" (+06'18")

Finish

(02:20:05)

日期: 2019-10-20 06:00 - 卡路里: 1078 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'04" (+01'32")

1000 / 1000

2

06'38"

(13'43")

06'36" (+01'04")

1004 / 2005

3

06'25"

(20'08")

06'26" (+00'54")

996 / 3002

4

05'54"

(26'02")

05'50" (+00'18")

1010 / 4012

5

07'01"

(33'03")

07'01" (+01'29")

998 / 5010

展開計圈分析

台南

Happy Polo

·

台南

Happy Polo

·

台南

Happy Polo

·

台南

Happy Polo

·

台南

Happy Polo

·

台南

Happy Polo

·

台南

Happy Polo

·

台南

Happy Polo

·

台南

Happy Polo

·

賽後評分: 好
給 5 星

10月累積里程 : 176.03 km

Android - HTC HTC_A9sx 上傳 | 5 years ago

葉志欽, 許見安和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'38"	00:13'43"
3	06'25"	00:20'08"
4	05'54"	00:26'02"
5	07'01"	00:33'03"
6	05'49"	00:38'52"
7	05'45"	00:44'37"
8	05'30"	00:50'07"
9	06'50"	00:56'57"
10	06'46"	01:03'43"
11	05'54"	01:09'37"
12	06'07"	01:15'44"
13	09'13"	01:24'57"
14	05'40"	01:30'37"
15	06'02"	01:36'39"
16	08'53"	01:45'32"
17	06'04"	01:51'36"
18	08'02"	01:59'38"
19	07'18"	02:06'56"
20	06'41"	02:13'37"
20.9	06'31"	02:19'36"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km