Ray Jiang 2014/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

Ray Jiang 台中
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:01:43 | 05:46/km | 第1半馬

2014臺灣大道BRT路跑

官方成績
日期	2014-07-27
成績	02:01:43
總名次	267 / 2795
分組名次	69 / 866
平均速度	05:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'54")

00:27'54" (+02'15")

00:55'44" (+00'15")

10 km

(00:55'44")

00:27'50" (+02'11")

15 km

(01:25'34")

00:29'50" (+04'11")

00:55'29"

20 km

(01:51'13")

00:25'39"

Finish

(02:01:43)

日期: 2014-07-27 06:01 - 總爬升: 351 m - 地點: 台中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1272 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

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初半馬完成。

賽前宣言: 初半馬目標兩小時內完成！

賽後評分: 補給跟交管都很ok,辛苦工作人員了。
給 4 星

7月累積里程 : 181.43 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

王培堂, 邱緯志和其他 22 人說推

·

休閒藝術家恭喜完賽！

2014-07-27 18:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'09"	00:10'53"
3	05'20"	00:16'13"
4	05'51"	00:22'04"
5	05'50"	00:27'54"
6	06'09"	00:34'03"
7	05'50"	00:39'53"
8	05'30"	00:45'23"
9	05'11"	00:50'34"
10	05'10"	00:55'44"
11	05'09"	01:00'53"
12	06'11"	01:07'04"
13	06'00"	01:13'04"
14	06'40"	01:19'44"
15	05'50"	01:25'34"
16	04'59"	01:30'33"
17	05'10"	01:35'43"
18	05'01"	01:40'44"
19	05'09"	01:45'53"
20	05'20"	01:51'13"
21	05'21"	01:56'34"
21.6	05'17"	02:00'00"

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朋友動態

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鄭穗霓上傳了新日誌

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