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18.6 km | 03:35:12 | 11:36/km 日期: 2019-10-20 09:51 - 總爬升: 374 m - 地點: 城門水塘+草城林徑+鉛礦坳 - 天氣: 晴 - 平均心率: 119 - 卡路里: 1025 Cal - 平均步頻: 126 Pace: 22'12" / 13'23" / 14'59" / 11'34" / 16'07" / 13'40" / 10'57" / 12'40" / 13'06" / 10'18" / 13'55" / 10'00" / 14'55" / 07'15" / 06'26" / 05'49" / 07'52" / 07'12" / 05'12" / 前半練行,後半練跑。
10月累積里程 : 255.33 km Kailas Fling 累積 : 796.6 km Strava 上傳 | 5 years ago
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