Sherry Liu 2019/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

Sherry Liu 桃園
ID 377934

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8.6 km | 00:50:23 | 05:52/km

日期: 2019-10-21 17:16 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'00" / 06'14" / 05'45" / 05'47" / 05'55" / 05'34" / 05'43" / 06'01" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59" (+00'25")

1000 / 1000

2

06'13"

(12'12")

06'13" (+00'39")

1000 / 2000

3

05'45"

(17'58")

05'45" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'47"

(23'45")

05'47" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'54"

(29'39")

05'54" (+00'20")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

Sherry Liu

·

桃園

Sherry Liu

·

獨自跑腳提不起來有點累

10月累積里程 : 131.73 km

Brooks Transcend 4 累積 : 3970.7 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Jason Hsieh, 小高和其他 10 人說推

·

徐昌榮腳恢復的如何？？

2019-10-22 07:52 ·

1 個人推

Sherry Liu 微疼應該還可以

2019-10-23 21:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'14"	00:12'14"
3	05'45"	00:17'59"
4	05'47"	00:23'46"
5	05'55"	00:29'41"
6	05'34"	00:35'15"
7	05'43"	00:40'58"
8	06'01"	00:46'59"
8.6	05'57"	00:50'25"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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