恭喜完成了初半馬
半馬 | 02:06:29 | 05:59/km | 第1半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-07-27 |
| 成績 | 02:06:29 |
| 總名次 | 345 / 2795 |
| 分組名次 | 29 / 208 |
| 平均速度 | 05:59/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:27'55" | 00:56'24" |
| 00:28'29" (+00'34") |
| 00:30'49" (+02'54") | 01:01'37" (+05'13") |
| 00:30'48" (+02'53") |
|
日期: 2014-07-27 06:00 - 總爬升: 303 m - 地點: 台中台灣大道 - 天氣: 陰晴~好天氣 - 平均心率: 112 - 卡路里: 1888 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" | 10761 / 10761 |
| 2 | | 06'09" (+00'35") | 10799 / 21560 |
很久沒參加半程馬拉松賽，想說到台中跑步順便走走。全馬參賽選手年齡以40～50歲和50～60歲居多，這場半馬參賽選手則以30～40歲最多。不知是常態還是有年輕化的趨勢？
6年前跑那霸馬時，日本參賽選手以20～30歲居多，放眼望去都是年輕人。臺灣近來的賽事也加入很多年輕人的參與，慢跑人口爆增。優質賽事一開放報名很快就額滿。現在要參加馬拉松賽手要比腳快才有機會讓腳動一動。
今天的天氣也還算幫忙，太陽露臉的時間並不是很長，跑得還算輕鬆。只是大肚山的長上坡比較辛苦。補給基本上是可以的。有機會再來台中跑步！
賽前宣言: 快熱一夏 !!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 149.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 05'15" | 00:10'22" |
| 3 | 05'39" | 00:16'01" |
| 4 | 05'43" | 00:21'44" |
| 5 | 06'11" | 00:27'55" |
| 6 | 06'42" | 00:34'37" |
| 7 | 06'17" | 00:40'54" |
| 8 | 05'34" | 00:46'28" |
| 9 | 04'41" | 00:51'09" |
| 10 | 05'15" | 00:56'24" |
| 11 | 04'59" | 01:01'23" |
| 12 | 06'50" | 01:08'13" |
| 13 | 06'15" | 01:14'28" |
| 14 | 07'02" | 01:21'30" |
| 15 | 05'43" | 01:27'13" |
| 16 | 05'43" | 01:32'56" |
| 17 | 05'01" | 01:37'57" |
| 18 | 04'49" | 01:42'46" |
| 19 | 09'35" | 01:52'21" |
| 20 | 05'40" | 01:58'01" |
| 21 | 05'32" | 02:03'33" |
| 21.5 | 07'39" | 02:07'21" |
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