8.8 km | 00:58:00 | 06:36/km日期: 2019-10-22 05:01 - 地點: 大勇國小 - 平均心率: 121 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 06'56" / 07'11" / 06'49" / 06'41" / 06'43" / 06'31" / 06'35" / 06'30" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'49" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'40" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'43" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'31" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'35" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'29" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'12" | 781 / 8781 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 207.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 07'11" | 00:14'07" |
| 3 | 06'49" | 00:20'56" |
| 4 | 06'41" | 00:27'37" |
| 5 | 06'43" | 00:34'20" |
| 6 | 06'31" | 00:40'51" |
| 7 | 06'35" | 00:47'26" |
| 8 | 06'30" | 00:53'56" |
| 8.8 | 05'12" | 00:58'00" |
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