張韶祐 2019/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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6.5 km | 00:34:37 | 05:18/km

日期: 2019-10-22 16:06 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 51%

Pace: 05'45" / 05'27" / 05'09" / 05'27" / 04'52" / 05'29" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45" (+00'54")

1000 / 1000

2

05'26"

(11'12")

05'26" (+00'35")

1000 / 2000

3

05'08"

(16'21")

05'08" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'27"

(21'48")

05'27" (+00'36")

1000 / 4000

5

04'51"

(26'40")

04'51"

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 233.10 km

KALENJI 男款 KIPRUN MD 跑鞋普通型 - 黃色款累積 : 2032.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

C.C. Tai, 於菌頡和其他 9 人說推

·

言俊thirdboy 晚安運動愉快

2019-10-22 22:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'27"	00:11'12"
3	05'09"	00:16'21"
4	05'27"	00:21'48"
5	04'52"	00:26'40"
6	05'29"	00:32'09"
6.5	04'49"	00:34'38"

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