13.9 km | 01:40:18 | 07:11/km日期: 2019-10-22 21:32 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 805 Cal
Pace: 07'31" / 07'10" / 06'34" / 06'38" / 07'25" / 07'00" / 08'04" / 06'59" / 07'15" / 06'37" / 07'01" / 07'08" / 07'25" / 08'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 71.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 07'10" | 00:14'41" |
| 3 | 06'34" | 00:21'15" |
| 4 | 06'38" | 00:27'53" |
| 5 | 07'25" | 00:35'18" |
| 6 | 07'00" | 00:42'18" |
| 7 | 08'04" | 00:50'22" |
| 8 | 06'59" | 00:57'21" |
| 9 | 07'15" | 01:04'36" |
| 10 | 06'37" | 01:11'13" |
| 11 | 07'01" | 01:18'14" |
| 12 | 07'08" | 01:25'22" |
| 13 | 07'25" | 01:32'47" |
| 13.9 | 08'00" | 01:40'18" |
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