4.4 km | 00:25:37 | 05:50/km日期: 2019-10-23 19:00 - 平均心率: 160 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 66%
Pace: 05'44" / 05'45" / 05'44" / 06'50" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'32" | 400 / 400 |
| 2 | | 48'39" (+45'07") | 23 / 423 |
| 3 | | 03'34" (+00'02") | 400 / 823 |
| 4 | | 39'39" (+36'07") | 29 / 853 |
| 5 | | 03'39" (+00'07") | 400 / 1253 |
| 6 | | 44'00" (+40'28") | 26 / 1279 |
| 7 | | 03'36" (+00'04") | 400 / 1679 |
| 8 | | 32'07" (+28'35") | 36 / 1716 |
| 9 | | 03'38" (+00'06") | 400 / 2116 |
| 10 | | 29'34" (+26'02") | 39 / 2155 |
| 11 | | 03'45" (+00'13") | 400 / 2555 |
| 12 | | 26'05" (+22'33") | 44 / 2600 |
| 13 | | 03'44" (+00'12") | 400 / 3000 |
| 14 | | 24'22" (+20'50") | 47 / 3048 |
| 15 | | 03'45" (+00'13") | 400 / 3448 |
| 16 | | 23'02" (+19'30") | 50 / 3498 |
| 17 | | 03'51" (+00'19") | 400 / 3898 |
| 18 | | 21'05" (+17'33") | 55 / 3954 |
| 19 | | 03'49" (+00'17") | 400 / 4354 |
| 20 | | 11'49" (+08'17") | 28 / 4382 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
271.25 km 
Asics 虎走6 累積 :
845.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'45" | 00:11'29" |
| 3 | 05'44" | 00:17'13" |
| 4 | 06'50" | 00:24'03" |
| 4.4 | 04'08" | 00:25'38" |
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