11.2 km | 01:06:52 | 05:57/km日期: 2019-10-23 18:29 - 總爬升: 262 m - 地點: 十八尖山 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 142 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'34" / 06'32" / 08'13" / 05'57" / 05'26" / 06'47" / 06'21" / 05'35" / 06'14" / 07'32" / 05'54" / 06'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'31" (+01'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'21" (+00'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'31" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'59" (+00'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'53" (+00'28") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'31" (+01'06") | 236 / 11236 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 147.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 06'32" | 00:12'06" |
| 3 | 08'13" | 00:20'19" |
| 4 | 05'57" | 00:26'16" |
| 5 | 05'26" | 00:31'42" |
| 6 | 06'47" | 00:38'29" |
| 7 | 06'21" | 00:44'50" |
| 8 | 05'35" | 00:50'25" |
| 9 | 06'14" | 00:56'39" |
| 10 | 07'32" | 01:04'11" |
| 11 | 05'54" | 01:10'05" |
| 11.2 | 06'28" | 01:11'37" |
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