5.0 km | 00:41:18 | 08:14/km日期: 2019-10-24 17:35 - 平均心率: 132 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 67%
Pace: 11'33" / 07'21" / 10'11" / 07'40" / 07'21" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'20" (+04'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'20" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'30" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'39" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'21" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'28" | 14 / 5014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
70.28 km Nike Air Zoom Pegasus 36 BV7790-100 累積 :
341.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'33" | 00:11'33" |
2 | 07'21" | 00:18'54" |
3 | 10'11" | 00:29'05" |
4 | 07'40" | 00:36'45" |
5 | 07'21" | 00:44'06" |
5.0 | 06'41" | 00:44'12" |