allanlee 2014/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

allanlee 雲林
ID 12284

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12.2 km | 01:23:24 | 06:51/km

日期: 2014-07-28 19:20 - 地點: 操場 - 天氣: 猛流汗的悶 - 卡路里: 843 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 09'52" / 06'32" / 06'12" / 06'24" / 06'08" / 06'00" / 06'12" / 05'56" / 06'16" / 06'04" / 06'00" / 10'04" / 10'11" /

再跑一下，就是要流汗~

7月累積里程 : 102.18 km

ASICS GEL-BLUR33 2.0 累積 : 261.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Cindy Chi, Jason 和其他 17 人說推

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吉哥水啦

2014-07-28 21:17 ·

1 個人推

2014-07-28 22:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'52"	00:09'52"
2	06'32"	00:16'24"
3	06'12"	00:22'36"
4	06'24"	00:29'00"
5	06'08"	00:35'08"
6	06'00"	00:41'08"
7	06'12"	00:47'20"
8	05'56"	00:53'16"
9	06'16"	00:59'32"
10	06'04"	01:05'36"
11	06'00"	01:11'36"
12	10'04"	01:21'40"
12.2	10'09"	01:23'24"

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