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    Cheng Leon 新竹
    ID 167381
    26 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Cheng Leon 
    恭喜破PB
    半馬 | 01:41:40 | 04:49/km | 第2半馬
    2019 第十一屆遠東新世紀盃經典馬拉松賽
    官方成績
    日期2019-10-26
    成績01:41:40
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:49/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'16")
    		00:22'16" (+00'28")00:46'19"
    10 km(00:46'19")
    		00:24'03" (+02'15")
    15 km(01:08'07")
    		00:21'48"00:46'30" (+00'11")
    20 km(01:32'49")
    		00:24'42" (+02'54")
    Finish(01:41:40)

    日期: 2019-10-26 06:15 - 總爬升: 219 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 1254 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'53"  (04'53")
    		04'53" (+00'47")1000 / 1000
    2
    04'11"  (09'04")
    		04'11" (+00'05")1000 / 2000
    3
    04'06"  (13'10")
    		04'06"1000 / 3000
    4
    04'28"  (17'39")
    		04'28" (+00'22")1000 / 4000
    5
    04'36"  (22'15")
    		04'36" (+00'30")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'45"  (27'01")
    		04'45" (+00'39")1000 / 6000
    7
    04'57"  (31'58")
    		04'57" (+00'51")1000 / 7000
    8
    04'48"  (36'47")
    		04'48" (+00'42")1000 / 8000
    9
    04'44"  (41'31")
    		04'44" (+00'38")1000 / 9000
    10
    04'47"  (46'19")
    		04'47" (+00'41")1000 / 10000
    11
    04'14"  (50'33")
    		04'14" (+00'08")1000 / 11000
    12
    04'12"  (54'45")
    		04'12" (+00'06")1000 / 12000
    13
    04'28"  (59'14")
    		04'28" (+00'22")1000 / 13000
    14
    04'15"  (01:03'29")
    		04'15" (+00'09")1000 / 14000
    15
    04'36"  (01:08'06")
    		04'36" (+00'30")1000 / 15000
    16
    04'37"  (01:12'43")
    		04'37" (+00'31")1000 / 16000
    17
    04'43"  (01:17'27")
    		04'43" (+00'37")1000 / 17000
    18
    04'58"  (01:22'26")
    		04'58" (+00'52")1000 / 18000
    19
    05'20"  (01:27'46")
    		05'20" (+01'14")1000 / 19000
    20
    05'01"  (01:32'48")
    		05'01" (+00'55")1000 / 20000
    21
    05'34"  (01:38'23")
    		05'34" (+01'28")1000 / 21000
    22
    03'17"  (01:41'40")
    		04'33" (+00'27")722 / 21722
    賽前宣言: GO
    賽後評分: GOOD
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 200.12 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    ricky tseng 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'53"00:04'53"
    204'12"00:09'05"
    304'06"00:13'11"
    404'28"00:17'39"
    504'37"00:22'16"
    604'45"00:27'01"
    704'58"00:31'59"
    804'49"00:36'48"
    904'44"00:41'32"
    1004'47"00:46'19"
    1104'15"00:50'34"
    1204'12"00:54'46"
    1304'28"00:59'14"
    1404'16"01:03'30"
    1504'37"01:08'07"
    1604'37"01:12'44"
    1704'43"01:17'27"
    1804'59"01:22'26"
    1905'21"01:27'47"
    2005'02"01:32'49"
    2105'34"01:38'23"
    21.704'34"01:41'41"

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    成績 : 01:07:05
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