Roger Lin ( 志銘 ) 2019/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Lin ( 志銘 ) 台中
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Roger Lin ( 志銘 )

5.3 km | 00:33:50 | 06:23/km

日期: 2019-10-27 08:37 - 地點: 老地方 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'43" / 06'37" / 06'09" / 06'09" / 06'20" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'39" (+00'32")

996 / 996

2

06'36"

(13'14")

06'35" (+00'28")

1002 / 1998

3

06'10"

(19'24")

06'11" (+00'04")

995 / 2994

4

06'14"

(25'38")

06'07"

1017 / 4011

5

06'20"

(31'58")

06'21" (+00'14")

996 / 5008

6

01'33"

(33'31")

05'29"

282 / 5291

基本練習

10月累積里程 : 149.05 km

MIZUNO WAVE IMPETUS4 累積 : 315.8 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 陳達鈴和其他 24 人說推

·

觀看另 14 則留言

Angela1414 那個抹茶啤酒還不錯喝喔👍

2019-10-28 07:56 ·

1 個人推

Diana Lin 午安運動愉快

2019-10-28 13:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'37"	00:13'20"
3	06'09"	00:19'29"
4	06'09"	00:25'38"
5	06'20"	00:31'58"
5.3	05'19"	00:33'31"

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