馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Ng To Ki Tony 香港
    ID 312217
    12 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ng To Ki Tony
    26.0 km | 01:58:53 | 04:34/km | 第2半馬
    苗圃挑戰12小時慈善越野馬拉松2019
    官方成績
    日期2019-10-27
    成績01:58:53
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:34/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'07")
    		00:28'07" (+05'22")01:01'18" (+05'19")
    10 km(01:01'18")
    		00:33'11" (+10'26")
    15 km(01:24'03")
    		00:22'45"00:55'59"
    20 km(01:57'17")
    		00:33'14" (+10'29")
    Finish(01:58:53)

    日期: 2019-10-27 08:06 - 平均心率: 169 - 卡路里: 1267 Cal - 平均步頻: 192
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'30"  (04'30")
    		04'30"1000 / 1000
    2
    05'16"  (09'46")
    		05'16" (+00'46")1000 / 2000
    3
    05'31"  (15'18")
    		05'31" (+01'01")1000 / 3000
    4
    06'01"  (21'19")
    		06'01" (+01'31")1000 / 4000
    5
    06'06"  (27'25")
    		06'06" (+01'36")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'19"  (32'45")
    		05'19" (+00'49")1000 / 6000
    7
    05'09"  (37'54")
    		05'09" (+00'39")1000 / 7000
    8
    05'17"  (43'12")
    		05'17" (+00'47")1000 / 8000
    9
    05'28"  (48'40")
    		05'28" (+00'58")1000 / 9000
    10
    05'33"  (54'14")
    		05'33" (+01'03")1000 / 10000
    11
    05'40"  (59'54")
    		05'40" (+01'10")1000 / 11000
    12
    05'55"  (01:05'49")
    		05'55" (+01'25")1000 / 12000
    13
    06'18"  (01:12'08")
    		06'18" (+01'48")1000 / 13000
    14
    06'00"  (01:18'08")
    		06'00" (+01'30")1000 / 14000
    15
    05'54"  (01:24'02")
    		05'54" (+01'24")1000 / 15000
    16
    05'39"  (01:29'42")
    		05'39" (+01'09")1000 / 16000
    17
    05'58"  (01:35'40")
    		05'58" (+01'28")1000 / 17000
    18
    05'59"  (01:41'39")
    		05'59" (+01'29")1000 / 18000
    19
    06'15"  (01:47'54")
    		06'15" (+01'45")1000 / 19000
    20
    06'09"  (01:54'04")
    		06'09" (+01'39")1000 / 20000
    21
    04'49"  (01:58'53")
    		05'50" (+01'20")824 / 20824

    新界馬拉松比賽，在香園圍舉行的，賽道包括龍山隧道，只辦這一次！

    賽後評分: 紀念品中有蔬菜，比較特別！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 241.91 km Adidas Adizero Boston Wide 3 累積 : 668.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    127'46"00:27'46"
    200'02"00:27'48"
    300'08"00:27'56"
    400'06"00:28'02"
    500'05"00:28'07"
    604'38"00:32'45"
    728'25"01:01'10"
    800'03"01:01'13"
    900'03"01:01'16"
    1000'02"01:01'18"
    1100'03"01:01'21"
    1204'28"01:05'49"
    1306'19"01:12'08"
    1406'00"01:18'08"
    1505'55"01:24'03"
    1605'39"01:29'42"
    1705'59"01:35'41"
    1805'59"01:41'40"
    1906'15"01:47'55"
    2009'22"01:57'17"
    20.801'56"01:58'53"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :