曾子泰 2019/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

曾子泰屏東
ID 236467

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全馬 | 03:56:55 | 05:36/km | 第12馬

2019 屏東志工馬拉松

官方成績
日期	2019-10-27
成績	03:56:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'22")

00:24'22" (+01'08")

00:47'50"

10 km

(00:47'50")

00:23'28" (+00'14")

15 km

(01:11'04")

00:23'14"

00:48'51" (+01'01")

20 km

(01:36'41")

00:25'37" (+02'23")

25 km

(02:02'49")

00:26'08" (+02'54")

00:50'39" (+02'49")

30 km

(02:27'20")

00:24'31" (+01'17")

35 km

(02:54'46")

00:27'26" (+04'12")

00:56'59" (+09'09")

40 km

(03:24'19")

00:29'33" (+06'19")

Finish

(03:56:55)

日期: 2019-10-27 05:32 - 總爬升: 355 m - 地點: 六堆文化園區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 2010 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

賽前宣言: 首次參與志工馬，當作平常訓練跑。

賽後評分: 在6K處交管人員引導錯誤，多賺了3K，以小超馬作收，賽後的飯湯不錯吃😎
給 4 星

10月累積里程 : 700.40 km

母子鱷魚第三代ㄚ拖累積 : 4076.4 km

Strava 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾, Man Wu 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'58"	00:09'45"
3	04'58"	00:14'43"
4	04'53"	00:19'36"
5	04'46"	00:24'22"
6	04'57"	00:29'19"
7	04'39"	00:33'58"
8	05'05"	00:39'03"
9	04'32"	00:43'35"
10	04'15"	00:47'50"
11	04'34"	00:52'24"
12	04'40"	00:57'04"
13	04'41"	01:01'45"
14	04'40"	01:06'25"
15	04'39"	01:11'04"
16	05'04"	01:16'08"
17	05'39"	01:21'47"
18	04'53"	01:26'40"
19	05'19"	01:31'59"
20	04'42"	01:36'41"
21	05'21"	01:42'02"
22	04'44"	01:46'46"
23	05'29"	01:52'15"
24	06'04"	01:58'19"
25	04'30"	02:02'49"
26	04'52"	02:07'41"
27	04'45"	02:12'26"
28	05'14"	02:17'40"
29	04'50"	02:22'30"
30	04'50"	02:27'20"
31	05'03"	02:32'23"
32	05'26"	02:37'49"
33	05'07"	02:42'56"
34	05'45"	02:48'41"
35	06'05"	02:54'46"
36	06'37"	03:01'23"
37	05'56"	03:07'19"
38	05'01"	03:12'20"
39	06'14"	03:18'34"
40	05'45"	03:24'19"
41	06'07"	03:30'26"
42	06'06"	03:36'32"
43	06'33"	03:43'05"
44	06'15"	03:49'20"
45	06'33"	03:55'53"
45.1	08'00"	03:56'55"

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