Eddie 2019/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Eddie 台北市
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2.5 km | 00:18:56 | 07:35/km

日期: 2019-10-27 04:18 - 平均心率: 144 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'09" / 08'27" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'08"

1000 / 1000

2

08'27"

(15'35")

08'27" (+01'19")

1000 / 2000

3

03'20"

(18'56")

06'45"

493 / 2493

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 73.71 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	08'27"	00:15'36"
2.5	06'44"	00:18'56"

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