菜虫 2019/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

菜虫屏東
ID 15324

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7.5 km | 00:47:28 | 06:18/km

日期: 2019-10-28 17:29 - 地點: 屏東大學操場 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 06'39" / 06'22" / 06'34" / 06'18" / 05'59" / 06'04" / 05'57" / 06'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39" (+00'42")

1000 / 1000

2

06'21"

(13'00")

06'21" (+00'24")

1000 / 2000

3

06'33"

(19'34")

06'33" (+00'36")

1000 / 3000

4

06'18"

(25'52")

06'18" (+00'21")

1000 / 4000

5

05'59"

(31'52")

05'59" (+00'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 254.44 km

Mizuno WAVE CRUISE 11 EIDE 累積 : 769.5 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

kingman 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'22"	00:13'01"
3	06'34"	00:19'35"
4	06'18"	00:25'53"
5	05'59"	00:31'52"
6	06'04"	00:37'56"
7	05'57"	00:43'53"
7.5	06'52"	00:47'29"

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