3.1 km | 00:35:37 | 11:24/km日期: 2019-10-28 21:03 - 平均心率: 106 - 卡路里: 141 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 31'14" / 11'50" / 07'47" / 07'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'07" (+07'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'49" (+04'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'46" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'25" | 119 / 3119 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
160.14 km 
Hoka one one CarbonX 累積 :
535.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 31'14" | 00:31'14" |
| 2 | 11'50" | 00:43'04" |
| 3 | 07'47" | 00:50'51" |
| 3.1 | 07'21" | 00:51'44" |
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