6.2 km | 00:28:44 | 04:36/km日期: 2019-10-30 17:00 - 平均心率: 150 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 04'13" / 04'56" / 04'24" / 04'35" / 04'56" / 04'09" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'27" (+00'05") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'01" (+03'39") | 213 / 613 |
| 3 | | 03'26" (+00'04") | 400 / 1013 |
| 4 | | 06'36" (+03'14") | 226 / 1240 |
| 5 | | 03'22" | 400 / 1640 |
| 6 | | 06'43" (+03'21") | 222 / 1863 |
| 7 | | 03'22" | 400 / 2263 |
| 8 | | 06'39" (+03'17") | 225 / 2488 |
| 9 | | 03'25" (+00'03") | 400 / 2888 |
| 10 | | 06'34" (+03'12") | 228 / 3116 |
| 11 | | 03'29" (+00'07") | 400 / 3516 |
| 12 | | 06'47" (+03'25") | 220 / 3737 |
| 13 | | 03'25" (+00'03") | 400 / 4137 |
| 14 | | 06'24" (+03'02") | 234 / 4371 |
| 15 | | 03'29" (+00'07") | 400 / 4771 |
| 16 | | 06'49" (+03'27") | 219 / 4991 |
| 17 | | 03'26" (+00'04") | 400 / 5391 |
| 18 | | 06'51" (+03'29") | 218 / 5609 |
| 19 | | 03'25" (+00'03") | 400 / 6009 |
| 20 | | 06'49" (+03'27") | 220 / 6229 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
275.39 km 
Nike zoom fly3 累積 :
1124.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'13" | 00:04'13" |
| 2 | 04'56" | 00:09'09" |
| 3 | 04'24" | 00:13'33" |
| 4 | 04'35" | 00:18'08" |
| 5 | 04'56" | 00:23'04" |
| 6 | 04'09" | 00:27'13" |
| 6.2 | 06'35" | 00:28'44" |
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