6.6 km | 00:36:38 | 05:34/km日期: 2019-10-30 21:06 - 平均心率: 144 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(50)
Pace: 06'31" / 05'49" / 05'43" / 05'38" / 05'24" / 05'12" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'12" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'03" | 568 / 6568 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
249.73 km NIKE ZOOM FLY 累積 :
1329.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 05'49" | 00:12'20" |
3 | 05'43" | 00:18'03" |
4 | 05'38" | 00:23'41" |
5 | 05'24" | 00:29'05" |
6 | 05'12" | 00:34'17" |
6.6 | 05'04" | 00:37'10" |